2026年の目標：1か月目の進捗確認
こんにちは！とぅるくです。
2026年に立てた目標について、「月に一度、進捗確認をする」とブログで宣言しました。
宣言したのは月の中旬。
気づけばあっという間に月末。
時間の進み方、容赦なさすぎる。。。
というわけで今回は、2026年の目標・初回の進捗チェックです。
できたことも、できなかったことも含めて、正直に振り返ってみようと思います。
①健康
目標
・体重：−5.6kg
・体脂肪率：−7.6％
結果
・体重：−1.0kg
・体脂肪率：−0.5％
派手さはないけれど、“ちゃんと減ってる”という事実が支え。
行動
1. 体重・体脂肪を、なるべく毎日測る
（測れなかった日は気にしない）
2. 1日8,000歩を目安に、 1週間で56,000歩歩ければOKとする
→ 行動目標はどちらもクリア。
最初から結果を大きく出そうとはせず、まずは「意識づけ」と「習慣化」を最優先にしました。食べないダイエットではなく、そこそこ食べながら、続けられる形を探っているところです。
ただ、正直に言うと、ここ1週間ほどは体重がほぼ横ばい。
毎朝体重計に乗っては、「今日も同じか」と静かに降りる日々が続いています。
数字が動かないと、気持ちも少しずつ削られますが、「ここでやめたら本当に何も残らない」そう言い聞かせながら、淡々と続けています。
②資格・勉強
セキュリティマネジメント
こちらは、正直に言って思うようには進んでいません。
平日のランチタイムや隙間時間を使ってはいるものの、長くて15〜30分ほど。
このペースだと、目標にしていた3月末までの資格取得は、やや厳しそうだなと感じています。
やはり、どこかで休日にまとまった時間を確保しないと難しそうです。
3月末にこだわるかどうかは、来月の自分に判断を委ねます。
トルコ語
トルコ語については、アプリを2つ入れて、無課金で勉強中です。
無課金なので、使える範囲や時間はかなり限られています。
でも、その「物足りなさ」が、今の自分にはちょうどいい。
やりすぎて疲れることもなく、「今日も少し触れた」という感覚で続けられています。
③気分・暮らし
1. 面倒に感じても、まずは手を出してみる。挑戦する。
→ これは100点満点！なぜなら、確定申告を終えたから。
あれだけ「面倒くさい」と思っていた確定申告を、ちゃんと最後までやり切れた自分は、素直に評価していいと思っています。
2. スマホを見る時間を減らす。見るならPC。
→ 湯船に浸かりながらスマホを見るのが習慣でしたが、「お風呂に持ち込まない」と決めました。
それだけで、物理的に不可能になるので、結果として見る時間は自然と減りました。
意志の力より、環境づくり。
これは今後も使えそうです。
3. ブログは最低でも月2回更新する。
→ こちらも100点満点。
「面倒だな」と思っても、とりあえず書き始めてみると、最低でも1本は書き終えられる。
実はそのこと、前から分かってはいました。
ただ、今までは「分かっている」と「できる」の間に、大きな溝があっただけ。
そう考えると、これは早くも一段階、前に進めた気がします。
4. 意識して友達に会う予定を入れる（連絡を取るだけでもOK）。
→ こちらも達成。
実際に会う予定を入れたわけではありませんが、「最近どうしているかな」と思った友達には、素直に連絡してみました。
予定を詰め込むよりも、こういう軽いやりとりの方が、今の自分には合っている気がしています。
④月に一度、振り返りをする
このブログを書いている時点でもちろんクリア！
さいごに
目標を立てることも大切ですが、こうして定期的に振り返ることで、「できていること」と「これからの課題」がはっきりしてきます。
完璧じゃなくていい。
少しずつ軌道修正しながら進めばいい。
次の進捗確認のとき、何を書いているかはまだ分かりませんが、少なくとも「何もしていなかった」という内容にはならないよう、来月も淡々と、でも確実に積み重ねていきたいと思います。
ではみなさま、ごきげんよう！
