こんばんは！とぅるく@Turksan02です。
あっという間に11月がやってきました。
年齢を重ねるにつれて、本当にあっという間に時が過ぎて行くことに
たまに焦りを感じます。
残された時間も、おおよそ、今までの人生の倍。
しかも、これからは「できる事」よりも「できない事」の方が増えていくだろうし
自分ひとりではどうにもならないことも増えていくんだろうな。
毎日を大切に生きて行こう！と改めて思いました！
人間だって機械と同じで経年劣化する！
このおばさん、年齢の事ばかり話すな、、、とお思いの方、大正解です。
年齢はただの数字だとは思いつつも、機械と同じ、人間だって経年劣化します。
30年物には30年物の対処を。
40年物には40年物の対処を。
そう思うからこそ、使用年数である年齢を気にするのです。
さてさて、緩やかだった加齢に伴う変化が、40歳を過ぎると急速に早ったような気がします。
50代の方からは、そんなのまだ甘い！と言われてしまいそうですが、
びっくりするくらい身体の不調が増えてきたのです。
何か病気になるとかではなく、毎日、身体が重たい。
1週間に1度の不調だったのが2度、3度となり、今では”何となく不調”の毎日です(;´∀｀)
これも上手に付き合っていかなきゃいけないんですよね。
そりゃ、20代の頃とは違う！
だからいろいろな変化を受け入れていく必要があるんですよね。
身体が元気だと心も元気！食事と睡眠の大切さ。
この「何となく不調」。
何となく不調だと、何となく気が沈むんですよね。
熱もないし、頭も痛くないし、どこも痛い所はない。
でもやる気がでない。
積極的に運動をしてみたり、サプリメントを摂ってみたりしましたが、
私に一番効果があったのは、食事と睡眠。
野菜中心の食生活にし、砂糖を控えめにする。
そして7時間は必ず寝る。
これを続けただけで、不調な日がずいぶんと減りました。
「炊飯器で作る甘酒」は簡単でおいしい！
身体の調子が良くなったことに機嫌良くした私は、
身体に良さそうなものをいろいろと試したくなってきました( *´艸｀)
そこで早速試したのが、「炊飯器で作る甘酒」。
元々、麹を使った調味料作りにハマっていた私は、その麹で甘酒を作ろう！と思い立ったのです。
「炊飯器で作る甘酒」のは「Foodie（フーディー）」さんのサイトを参考にさせてもらいました。
【決定版】砂糖は不要！ 米麹で作る甘酒レシピ。炊飯器で簡単＆失敗しない基本の作り方
これが本当に簡単で驚き！
なぜ早く作らなかったんだ、と過去の自分を責めたいくらい。
↓炊飯器で保温をしているところ。どろどろし始めてます。
↓できあがりはこんな感じ。
まじでっ！！！←鼻息あらめｗ
簡単すぎて、そしておいしくてびっくり。
私はこれをヨーグルトに入れたり、料理の際に砂糖の代わりに入れたりしています。
今ではわが家の冷蔵庫の常備品になるほどです。
本当にとっても簡単でおいしいので、みなさんも是非作ってみてください＾＾
